011306311 info@areasport.it
SCHEDA DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATA

La scheda di allenamento personalizzata per la sala pesi è un servizio gratuito incluso negli abbonamenti e riservato a tutti i soci Area Sport. La tua scheda di allenamento inizia con un colloquio con un istruttore che ti farà un vero e proprio check up, con qualche test fisico e una breve intervista, e verificherà il tuo livello di partenza. Insieme a te programmerà il tuo allenamento in base alle tue esigenze e agli obbiettivi che vuoi raggiungere. Se ti piace anche partecipare a lezioni di gruppo (perchè “solo in sala pesi mi annoio”), non ti devi preoccupare: il tuo programma di allenamento prevede anche questo, in modo da studiare un lavoro efficace ed allo stesso tempo divertente e stimolante. Ricordati che una scheda di allenamento studiata SU DI TE, è il primo passo per un allenamento efficace e per un risultato soddisfacente.

PERSONAL TRAINER

 

Il nostro servizio di Personal Training si rivolge a tutti coloro che vogliono allenarsi con una guida sempre pronta a motivarli  e a seguirli durante gli allenamenti.

Contattaci per fissare un incontro preliminare con il tuo Personal Trainer per raccogliere informazioni utili sul tuo stile di vita, sugli obiettivi che intendi raggiungere, sulle preferenze dei tuoi orari e su tutto ciò che può risultare determinante per elaborare una strategia di allenamento perfettamente condivisa e studiata per le tue esigenze.

Il tuo Personal Trainer ti guiderà passo passo e ti motiverà!

Il tuo allenamento diventerà intenso e finalizzato a tirare fuori le tue potenzialità.

AREA RELAX - SAUNA E BAGNO TURCO

Oggigiorno l’acqua e l’attività fisica in acqua, conoscono un rinnovato momento di popolarità nello spazio per la cura del benessere fisico e mentale.
Da secoli si studiano tutti quelli che sono i suoi principi ed oggi viene adeguata al moderno concetto di benessere.
Gli antichi riuscivano a mantenere questi concetti nel loro “thermarium” sottoponendo il corpo a sbalzi di temperatura per aumentare lo stato di benessere fisico. Oggi si sono mantenuti gli stessi principi ma si sono moltiplicati i tipi di trattamento.

Entrambe aiutano ad eliminare, attraverso il sudore, le tossine e i rifiuti dall’organismo. L’aumento della temperatura rilassa e distende i muscoli, fa aumentare il metabolismo e il battito cardiaco e grazie alla vasodilatazione il sistema sanguigno e linfatico lavora meglio. Il calore, inoltre, ha un effetto positivo anche sul sistema respiratorio e sul sistema nervoso. I tessuti si mantengono giovani, ansia e stress diminuiscono e viene favorito il sonno.

QUAL E’ LA DIFFERENZA TRA SAUNA E BAGNO TURCO ?

 

SAUNA

Da secoli vero e proprio rito purificatore, la sauna è diventata oggi un’ottima soluzione per ottenere il massimo del relax, una completa disintossicazione, una purificazione ed elasticità dell’epidermide grazie alle positive influenze dell’aria molto calda e secca. La sauna è un bagno di calore particolarmente adatto per quanti necessitano di distendersi ed eliminare stress quotidiani, ma anche per quanti praticano sport: facilita infatti il recupero, preparando il sistema muscolare allo sforzo. Un naturale effetto decontratturante sulla muscolatura fa inoltre della sauna un rimedio ideale per lenire patologie localizzate come traumi muscolari e/o osteoarticolari.

 

BAGNO TURCO

 

Le proprietà del vapore costituiscono la principale differenza del bagno turco rispetto alla sauna. Costituisce un vero e proprio toccasana per chi necessita di regolare la pressione, ma anche per prevenire e migliorare disturbi alle vie respiratorie. Le qualità depurative aiutano l’organismo ad eliminare tossine e a favorire l’epulsione di batteri, fortificando il sistema immunitario.

 

INDICAZIONI PER L’USO DI SAUNA E BAGNO TURCO

 

E’ CONSIGLIATO

- Dopo un intensa attività fisica in quanto lo smaltimento di tossine e acido lattico  è più veloce (indicato per gli atleti); 

– In caso di traumi muscolari o osteoarticolari localizzati sia per l’accellerato smaltimento dei cataboliti tossici che per gli effetti decontratturante e antidilorifico;

– in caso di patologie respiratorie come sinusiti, bronchiti e riniti croniche (no la sauna – sì il bagno turco e comunque non si effettua mai nelle fasi acute dell’infiammazione).

 

NON E’ CONSIGLIATO SOTTOPORSI A QUESTI TRATTAMENTI :

  • in caso di problemi cardiaci, circolatori e di pressione arteriosa ;
  • in presenza di varici;
  • in gravidanza (solo per il bagno turco);
  • in presenza di gravi insufficienze renali;
  • durante il ciclo mestruale (a causa della vasodilatazione si corre il rischio di emorragia);
  • in caso di fenomeni infiammatori in generale;
  • durante stati febbrili;
  • in stato di ebbrezza;
AREA BREAK - BAR

Non poteva mancare all’interno del nostro centro un luogo piacevole e rilassante dove ci fosse la possibilità di concedersi durante l’allenamento un momento di pausa sorseggiando una fresca bevanda dissetante.
L’Area Break è specializzata nella preparazione di buonissimi e dissetanti frullati di frutta e proteine.
Un ambiente curato nei particolari, arredato con stile, farà si che tu ti senta a tuo agio nei momenti di tranquillità.

 

FISIOTERAPISTA | MASSAGGIATORE

A vostra disposizione su appuntamento il nostro FISIOTERAPISTA:

Riabilitazione ortopedica | Rieducazione funzionale e motoria | Massaggio Terapeutico e Sportivo | Bendaggi funzionali

Rieducazione sportiva e riatletizzazione | Kinesiotaping

Per appuntamenti: Tavella Manuele 335.1730282

 

A vostra disposizione su appuntamento il nostro MASSAGGIATORE:

Massaggio sportivo | Massaggio decontratturante | Massaggio rilassante | Massaggio pre-post gara

Ginnastica riabilitativa | Ginnastica Posturale

Per appuntamenti: Tavella Nadir 347.7084319

CERTIFICATO MEDICO SPORTIVO

Al fine del rilascio del certificato medico per l’attività sportiva, siamo convenzionati con lo Studio Associato Medico Sportivo E.R.G.E.

Previo appuntamento, tariffe scontate per i soci Area Sport.

Info >>>>  www.erge.it

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close