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TAI CHI

Il Tai Chi Chuan, “Boxe del Principio Supremo” è una disciplina psicofisica completa, nata nei monasteri taoisti. Viene anche definita “ginnastica della  lunga vita”. Con i suoi movimenti lenti e fluidi, morbidi ed armonici, impariamo a conoscerci meglio sia mentalmente che fisicamente incrementando la velocità e la forza. La sua pratica attiva in profondità ogni parte del corpo, sciogliendo ed eliminando contratture e blocchi energetici, acquisendo salute e serenità, sviluppando una coordinazione e un dinamismo fisico che generano ad ogni età l’energia vitale che è la base concreta del benessere.

Quindi praticare questa disciplina può essere:

  • Un momento per allontanarsi dalla frenesia e dallo stress della vita quotidiana;
  • Un efficace metodo per raggiungere un’incredibile consapevolezza del proprio corpo;
  • Un eccezionale sistema di ottimizzazione muscolare e articolare per gli sportivi;
  • Un viaggio meraviglioso alla scoperta del legame mente-corpo;
  • Il modo più dolce per avvicinarsi al meraviglioso mondo delle discipline orientali.

Il Tai Chi Chuan può essere praticato senza controindicazioni da tutti e a tutte le età.

LUNEDI dalle 14.00 alle 15.00 con il Maestro Alessandro D’Oria.

KRAV MAGA

Letteralmente significa “combattimento a corta distanza” o “lotta a contatto”. Il Krav Maga è un sistema codificato, reale, efficace e di veloce apprendimento che addestra ad una reazione logica e rapida in caso d’aggressione. Insegna ad affrontare i reali pericoli della strada tramite un’immediata valutazione della pericolosità dell’aggressione. Il Krav Maga nasce appunto come strumento di difesa concreto, esso unisce tecniche di Aikido, Thai Boxe, Karate, Ju-Jitsu, lotta libera, in difesa della prorpia sicurezza.

DAL MESE DI OTTOBRE

Martedi, Mercoledi e Venerdi dall 14.00 alle 15.00